춘천 CBS

으흐흐

오늘 하루도 수고 많았습니다

마사지 요법은 사람들을 편안하게 하고, 즐거움과 건강상의 이점도 줄 수 있는 멋진 것입니다. 여러분은 마사지의 모든 긍정적인 이점을 얻으려면 먼저 그것에 대해 배워야 합니다. 마사지에 대한 좋은 조언을 보려면 계속 읽으세요. 근육통이 있다면 트리거 포인트에 대한 정보를 얻으세요. 마사지 치료사와 이야기 할 수도 있습니다. 그 또는 그녀는 무엇이 도움을 줄 수 있는지에 대해 더 많은 정보를 줄 수 있습니다. 트리거 포인트는 근육이 얽힐 때 발생하는 작은 매듭입니다. 이 지점에서 통증을 느낄 수 메이저사이트 벳무브 있을 뿐만 아니라 신체의 다른 부분에 언급된 통증을 유발할 수도 있습니다. 트리거 포인트 치료에 대해 배우는 데 도움이 되는 책을 찾을 수 있습니다. 여러분은 이 연습에 능숙한 마사지를 찾는 것도 좋을 것입니다. 임신 중에는 마사지가 좋지만 임신 1기 이후까지 기다리세요. 임신 1기 동안에는 아기가 가장 초기 발달 단계에 있습니다. 마사지 중에 방출되는 독소는 이 섬세한 기간 동안 태아를 다치게 하거나 성장을 억제할 수 있습니다. 16주가 되면 마사지를 즐길 수 있도록 확실히 해야 합니다. 천편일률적인 마사지는 없다는 것을 기억하세요. 모든 사람은 다르며, 각자의 선호도에 관심을 기울이는 것이 좋습니다. 특정 부위가 긍정적인 반응을 보이는 것을 발견하면, 마사지를 하는 동안 그 부위에 집중하세요. 긍정적이거나 부정적인 피드백을 항상 주시하세요. 마사지를 할 때는 항상 환경이 최대한 조용하고 차분한 상태여야 하므로 모든 배경 소음을 제한하세요. 조용한 분위기가 이를 용이하게 하는 데 도움이 되므로 마사지하는 사람이 근육을 이완시키기를 원할 것입니다. 마사지를 할 때, 오일이나 로션을 사용하는 것은 매우 중요합니다. 마사지 오일은 연조직의 움직임을 증가시킬 수 있습니다. 오일을 사용하면 피부가 꼬집고 당기는 느낌을 최소화 할 수 있습니다. 마사지 오일은 다양한 종류가 있습니다. 그것들은 아로마 테라피를 포함하고 윤활과 영양분을 제공합니다. 상처가 아물기 시작하면 그 부위를 마사지하면 훨씬 더 빨리 아물 수 있습니다. 마사지는 몸의 그 부위로 흐르는 혈액의 양을 증가시킵니다. 따라서 그 부위를 마사지함으로써 치유를 촉진하기 위해 새로운 혈액을 제공하는 것입니다. 이것은 또한 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 여러분이 허리 통증을 겪고 있고 전통적인 허리 마사지가 통증을 완화하지 못한다면, 손 마사지를 시도해 보세요. 엄지와 검지 사이의 살이 찐 부분을 단단히 누르고 부드럽게 마사지하세요. 이런 종류의 마사지는 근육 경련과 뒤로 당겨진 근육에 특히 효과적입니다. 가능하다면 마사지 시간 며칠 전에 마사지를 받는 사람에게 면도를 시키세요. 이것은 작업 표면을 매끄럽게 만들어서 기름이 더 효과적일 수 있습니다. 이것은 여러분의 손이 자유롭게 흐르도록 도와줄 것이고, 마사지의 전반적인 느낌을 향상시킬 것입니다. 만약 파트너에게 로맨틱한 마사지를 한다면, 양초로 방에 불을 붙이는 것을 고려해 보세요. 양초는 적당한 양의 빛을 제공하기 때문에 요