춘천 CBS

안녕하세요.

눈팅만 하던 아이둘 둔 40대 주부 입니다.

오늘은 정말 뭐라도 한자 내뱉어야 이 기분을 더 누릴수 았을거 같아 글을 남겨 봅니다..

그동안 수없이 뉴스에 나오고 앵커들에 입에 오르내렸지만

오늘따라 뉴스앵커께서 이재명대통령~ 으로 시작 하는 얘기를 하는데,

"이재명 대통령"이라는 말을 뉴스에서 티비에서 듣는것 만으로도 너무 가슴이 벅차고 기분이 좋더라구요..^^

이재명대표가 아닌 이재명대통령 .. 이라는 말을 듣기까지

생각 보다 너무 오래 걸렸지만,

그말을 듣고 고작 몇일이 지나지 않았음에도

국격이, 나라가, 모든 분위기가 달라짐을 체감하는 요즘입니다.

앞으로 하루하루 더 기대되기는 참으로 오랫만이네요..^^

안녕하세요, 오늘은 쉽고 건강한 집밥 만들기에 대해 이야기해 보겠습니다. 현대인이 바쁜 일정을 소화하다 보면 외식이나 배달음식에 의존하게 되는 경우가 많습니다. 그러나 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 집에서 직접 요리하는 것이 중요합니다. 그래서 이 포스트에서는 건강한 재료를 이용한 요리법, 시간을 효율적으로 사용하는 팁, 그리고 집밥의 다양한 이점을 다루고자 합니다. 첫 번째로, 건강한 재료를 이용한 요리법에 대해 말씀드리겠습니다. 신선한 채소, 단백질이 풍부한 고기, 그리고 오메가-3가 함유된 생선 같은 재료들은 우리가 집밥을 만들 때 꼭 활용해야 하는 기본입니다. 예를 들어, 닭가슴살과 브로콜리, 그리고 퀴노아를 함께 조리하면 영양 균형이 잘 잡힌 한 끼를 완성할 수 있습니다. 이러한 요리는 다이어트와 체중 유지에도 도움을 주며, 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 집에서 요리하는 과정은 우리가 사용하는 재료를 직접 선택할 수 있는 장점이 있어 더욱 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 두 번째로, 시간을 효율적으로 사용하는 팁을 소개하겠습니다. 바쁜 현대인은 요리를 준비하는 데 많은 시간을 소모하기 어려운 경우가 많습니다. 이런 경우, 미리 재료를 손질해 두거나, 일주일분 식단을 계획해 한 번에 대량으로 요리해 두면 좋습니다. 예를 들어, 주말에 한 번 큰 양의 카레나 찌개를 스포츠분석 만들어 두고, 냉장고에 보관하면 일주일 내내 간편하게 집밥을 즐길 수 있습니다. 이렇게 준비된 음식은 맛과 영양을 유지하면서도 시간 절약에 크게 기여할 수 있습니다. 마지막으로, 집밥의 다양한 이점을 알아보겠습니다. 집에서 직접 조리한 음식은 안전성이 높고, 음식의 품질을 신경 쓸 수 있는 장점이 있습니다. 특히, 나만의 레시피로 요리를 하면 음식을 더욱 맛있게 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 가족이나 친구들과의 소중한 추억도 만들 수 있습니다. 또한, 집밥을 통해 건강한 식습관을 형성하게 되면, 잦은 외식으로 인해 발생할 수 있는 건강 문제를 예방할 수 있다. 요리가 주는 테라피 효과 또한 무시할 수 없죠. 건강과 행복이 가득한 집밥의 중요성을 잊지 말고, 오늘부터라도 매일 조금씩 요리에 도전해 보세요. 집밥은 당신과 당신의 가족에게 가장 소중한 선물입니다.