춘천 CBS

처음 사전투표해봤습니다!!

다들 투표하세오~~~~~

흡연은 대부분의 사람들이 자랑스러워하는 것이 아닙니다. 많은 사람들이 금연을 하고 싶어하지만 쉬운 일이 아닙니다. 많은 사람들이 금연을 할 때 성공하는 데 도움이 된 몇 가지 입증된 팁이 있습니다. 다음 기사를 읽으시면 금연에 더 가까워질 것입니다. 흡연 습관을 영원히 차는 것을 목표로 할 때, 여러분은 항상 할 수 있다고 믿어야 합니다. 지금까지 여러분의 삶에서 여러분이 이룬 놀라운 일들을 생각해 보세요. 이것은 여러분이 이 중독을 극복할 수 있는 힘을 가지고 있다는 것을 깨닫도록 도와줄 것입니다. 여러분 자신에 대한 믿음을 가지는 것은 금연에 중요할 뿐만 아니라 여러분의 삶에서 전반적인 성공에도 중요합니다. 담배를 즐기는 그 순간들을 신체적인 운동으로 대체함으로써 영원히 담배를 끊으세요. 그것은 당신에게 주의를 산만하게 할 뿐만 아니라, 당신은 더 건강하고 매력적인 몸을 개발함으로써 거대한 방식으로 이익을 얻을 것입니다. 당신의 시스템에 있는 니코틴의 영향 때문에 처음에는 힘들 수 있지만, 블록 주위를 산책하면서 작게 시작하세요. 그만두기 시작하면서 과일 주스를 많이 마시도록 노력하세요. 과일 주스는 여러분의 몸에서 여러분의 시스템에 저장된 모든 니코틴을 씻어내는 것을 신용카드현금화 도와줄 것입니다. 이것은 여러분이 이런 종류의 씻어내지 않으면 얻게 될 갈망을 더 잘 견딜 수 있도록 도와줄 것입니다. 담배를 처음 끊으려고 할 때는 흡연과 연관이 있는 장소를 피하도록 하세요. 이것은 여러분이 가장 좋아하는 술집이나 직장에서 흡연 장소를 멀리하는 것을 의미할 수도 있습니다. 이러한 장소들을 원목침대 멀리한다는 것은 유혹을 멀리한다는 것을 의미하기도 하는데, 이것은 여러분이 처음 담배를 끊으려고 할 때 매우 중요한 일일 수 있습니다. 여러분이 평소에 담배에 버리곤 했던 돈을 자신이 정말 원하는 것을 사는 데 쓰세요. 이것은 일종의 여러분의 노고에 대한 보상과 같습니다. 여러분 자신을 비싼 코트, 멋진 재킷 또는 심지어 여러분이 보고 싶어하는 그 신발 한 켤레를 사세요. 사람들이 담배를 끊으려고 할 때 잘못된 시작은 흔하다는 것을 기억하세요. 비록 금연을 시도했다가 실패한 적이 있더라도, 항상 금연을 계속해야 합니다. 궁극적으로, 금연을 하려고 하는 한 흡연 습관을 줄이는 것은 여러분에게 좋습니다. 담배를 끊으려고 할 때, 목표를 세우세요. 특정 날짜까지 금연하고 싶고, 성공한다면, 여러분이 원했던 것으로 보상할 것이라고 스스로에게 말하세요. 여러분은 금연으로 모은 돈을 이 간식을 사기 위해 사용할 수 있습니다! 이것은 여러분에게 필요한 동기를 줄 것입니다. 일단 담배를 완전히 끊어야 할 지경에 이르렀으면, 여분의 담배 제품은 버리세요. 이것은 "한 개비만 더" 갖고 싶은 유혹을 줄여줍니다. 여러분은 또한 좋아하는 라이터부터 재떨이, 그리고 여러분의 오래된 꽁초를 포함하여 갈망을 유발할 수 있는 담배 도구를 없애야 합니다. 담배를 끊으면 집과 차를 청소하세요. 주변을 보고 동일시하는 어떤 환경에서도 시간을 보내지 마세요