춘천 CBS

그렇습니다 바쁘다 보면 tv볼 시간도 없고

뉴스 볼 시간도 없지요

아시안게임 축구 결승도 끝나고 알앗네요

어제 강서구 더불어민주당이 압승 했다는 것도 오늘 아침에서야 알앗고

지금 이슈가 계속 반복 되는게 학교폭력 이던데

학생 여러분 그러면 안되는거에요 법이 좃같으니까 좃같이 구는데

국회의원 들 총선도 중요 하지만 이런게 더 더 많이 중요 합니다

그리고 윤석열 하야 해라

셀룰라이트는 당신이 그것을 직접 다루기 전에는 당신이 정말로 이해할 수 없는 질환들 중 하나입니다. 어떤 사람들에게는 대수롭지 않게 보일 수 있지만, 그것은 많은 사람들에게 자존감 상실을 야기하는 문제입니다. 아래 기사는 셀룰라이트를 최소화하기를 원하는 사람들에게 매우 필요한 도움을 제공하기 위한 것입니다. 당신의 몸에서 볼 수 있는 셀룰라이트의 양을 줄이려면, 적어도 하루에 한 번은 펌팅 젤을 발라보세요. 이런 종류의 젤은 그 부분을 단단하고 부드럽게 하는 데 도움이 되므로, 볼만한 지방 침착물이 적어집니다. 아침에 샤워를 마치고 난 직후가 바로 사용하기에 좋은 시간입니다. 셀룰라이트의 외관을 줄이기 위해서는 규칙적으로 운동을 해야 합니다. 운동을 할 때 땀을 잘 흘리도록 하세요. 땀을 흘리면 독소가 피부를 통해 몸 밖으로 배출되는 데 도움이 됩니다. 운동은 또한 강화와 조임을 통해 몸의 외관을 향상시키기 때문에 셀룰라이트가 있어도 더 좋아 보입니다. 당신이 셀룰라이트를 가지고 있고 당신이 흡연자라면, 당신은 담배를 끊어야 할 때입니다. 흡연은 당신의 피부에 음식 공급을 줄이고 당신의 몸에 더 많은 해로운 독소를 넣습니다. 이것은 당신의 피부 탄력을 손상시켜 셀룰라이트에 더 쉽게 빠집니다. 당신이 전에 담배를 끊어야 할 이유가 충분하지 않았다면, 당신은 지금 담배를 피웁니다. 셀룰라이트를 멀리하기 위해서는 폐를 포함하는 규칙적인 운동 요법을 유지하세요. 이러한 특정한 움직임은 허벅지를 튼튼하게 하는데 정말로 도움이 됩니다. 이러한 운동은 일반적으로 셀룰라이트가 존재하는 허벅지와 엉덩이의 군살 없는 근육을 만듭니다. 이러한 운동을 할 때 무릎이 발가락 위로 너무 멀리 가지 않도록 하여 셀룰라이트를 멀리 떨어뜨리도록 적절한 형태를 유지하세요. 또한, 둔부를 쥐어짜면서 앞발의 발뒤꿈치를 바닥으로 눌러야 합니다. 바디 브러시는 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 포제스 한강 브러시는 혈류를 촉진하고 각질을 제거하며 림프 흐름을 돕습니다. 이것이 의미하는 것은 브러시가 지방 세포를 배출하여 셀룰라이트를 감소시키는 데 도움을 준다는 것입니다. 이상적으로는 하루에 두 번 이 브러시를 사용해야 합니다. 여러분은 스트레스 수준을 조절할 필요가 있습니다. 스트레스는 사실 셀룰라이트의 원인입니다. 그것은 코르티솔이라고 불리는 것을 만들고, 그 물질은 차례로 여러분의 몸이 지방을 저장하도록 강요합니다. 그것은 심지어 피부를 얇게 합니다. 요가를 하거나 명상을 하세요. 오랫동안, 진정하는 산책을 하세요. 여러분에게 효과가 있는 것이 무엇이든 생각해 내고 그것을 고수하세요. 활동적으로 유지하고 불규칙적인 온카판 다이어트를 피하도록 노력하세요. 많은 사람들은 그들의 프로그램에 매우 공격적이라는 의미로 다이어트를 열심히 합니다. 여러분 몸의 이러한 갑작스럽고 주요한 변화들은 호르몬 생산에 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 여러분의 시스템을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 셀룰라이트가 우려되는 경우, 즉시 식단과 활동에 주요한 변화를 제안하는 다이어트를 피하세요. 식단에서 단백질을 증가시키는 것은 셀룰라이트를 제거하는 또 다른 좋은 방법입니다. 셀룰라이트의 주요 원인 중 하나는 수분 보유입니다. 단백질은 알븀이라 불리는 것을 함유하고 있는데, 이것은 여러분이 가지고 있을 수 있는 여분의 액체를 흡수합니다. 가금류, 생선, 그리고 두부는 모두 훌륭한 단백질 공급원입니다. 적어도 하루에 한 번은 먹도록 노력하세요. 만들어요